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YOGA
Hatha
yoga - 12 cours de 1h15
Tarif
: 120 $
Le Hatha Yoga nous aide à acquérir une plus grande souplesse du corps et de l'esprit, favorise la détente et nous permet d'apprendre différentes techniques de respiration. Le tout se pratique en douceur en alternant les mouvements et la relaxation.
Initiation
au yoga - (Vinyasa et Hatha) 12 cours 1h15/1h30
Tarif
: 120 $
Première étape pour les nouveaux élèves n'ayant jamais pratiqué le yoga ou pour ceux qui souhaitent revoir les principes de bases.
Vous serez initié aux différents aspects du yoga, la respiration, les postures, la concentration et la relaxation.
Yoga doux
- 12 cours de 1h30
Tarif
: 120 $
Dans
une ambiance propice à la détente. Vivez l'instant présent en
exécutant les postures de base. Une
pratique calmante durant laquelle vous apprendrez à mieux
respirer tout en travaillant votre souplesse, votre endurance
physique et votre équilibre.
Cette
technique s’adresse à tous ceux et celles qui désirent une
remise en forme en douceur, peu
importe l’âge, le poids ou la forme physique.
Vinyasa
yoga -
12 cours de 1h15
Tarif
: 120 $
Ce
yoga dynamique accroît force, endurance, flexibilité et vitalité.
Il améliore le bien-être physique et mental. La séquence continue
des postures et sa méthode unique de respiration génère une
chaleur intense qui purifie l’organisme.
Une
pratique sécuritaire et graduelle dans les postures.
Niveaux
1- 2
Intégration
des postures inversées. Nouvelle salutation soleil...
Pré-requis :
Hatha yoga ou Yoga doux
Niveau
3
Approfondissement
des postures avec des variantes plus avancées.
Pré-requis :
cours Vinyasa
yoga niveau
1 et 2
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